Методы, используемые в Институте "Кундавелл"

Дао Инь (даосская йога)

Определение метода
Дао Инь (даосская йога) - метод поддержания здоровья, древнее даосское искусство совершенствования тела и духа. Дао Инь - это оздоровительная гимнастика, основной акцент в которой направлен на раскрепощение тела, устранение глубоких зажимов и, как следствие, обретение гибкости и подвижности.
История метода
Дао Инь возникла в древние времена и первоначально была создана для поддержания здоровья и профилактики заболеваний. В период Воюющих царств она была очень популярна, и многие врачеватели той эпохи уделяли ей большое внимание. Позднее, даосизм унаследовал ее как один из методов культивирования, совершенствования тела и духа, достижения долголетия. В семидесятых годах прошлого столетия (1972-1974 гг.), во время археологических раскопок в могильнике Мавандуй в окрестностях города Чанша, были найдены рисунки, выполненные на шёлке с изображением людей, выполняющих упражнения из комплекса Дао Инь.
Особенности метода
1. Тренировка тела и духа.
2. Сочетание статических и динамических упражнений.
3. Умеренные нагрузки.
4. Следование естественным законам и принципам.
Лечебные свойства
С помощью разнообразных движений и упражнений активизируется функция ци организма. С точки зрения физиологии идет процесс метаболизма в организме - газообмена, пищеварения, кровообращения, транспорта жидкостей организма,  выведение отходов и токсинов. С медицинской точки зрения, Дао Инь мобилизует внутренние резервы организма, активно проводит профилактику и лечение заболеваний.
Показания
В «Трактате Желтого императора» Дао Инь показана при лечении мышечной атрофии, холодных конечностей, избытка жара, холода в организме, заболеваний сухожилий, затрудненного дыхания, ощущения вздутия под ребрами.

Приложение: “И цзинь цзин” (“Канон изменения в мышцах”)
Метод тренировки мышц и сухожилий в качестве профилактики и укрепления здоровья.
Дамо прибыл в Китай проповедовать учение Будды, затем уединился на горе Суншань – неподалеку от монастыря Шаолинь, где провел девять лет, созерцая каменную стену в сидячей медитации. Перед тем как покинуть Шаолиньскую обитель, Дамо оставил два свитка, первым был “Канон омовения костного мозга”, вторым - “Канон изменения в мышцах”. Регулярная практика “И цзинь цзин” способствует долголетию, предотвращает болезни, ее могут выполнять люди  всех возрастов, как здоровые, так и больные, страдающие хроническими заболеваниями.