На семинаре студенты изучали новые упражнения Чжун Юань цигун, относящиеся ко второй ступени, способствующие более быстрому вхождению в состояние глубокого расслабления и тишины, помогающие решить проблемы со здоровем на более глубоком уровне.

Мы знаем, что на первой ступени основное внимание уделяется упражнениям, способствующим преобразованию  цзин в ци,  улучшению качества нашей энергии, открытию заблокированных  участков энергетических каналов тела,  восстановлению правильной циркуляции  ци и крови, достижению состояния расслабления, уделяется внимание работе с нижним даньтянем (восстановлению и увеличению жизненной силы). Практика первой ступени позволяет нам привести в порядок здоровье, повысить иммунитет, активизировать "спящие" участки мозга.



На семинаре II ступени Мастер Сюй Минтан особое внимание уделял работе со средним даньтянем (сердечный центр), чтобы научить студентов преобразовать энергию в духовную силу, открыть мудрость сердца.
Учил строить путь между нижним и средним даньтянем (упражнение Чань цзо, с помощью которого мы начинаем построение центрального канала Чжун Май, что даст в дальнейшем возможность выходить в другие сферы информации, понимать другие виды жизни) и другим упражнениям.

Одной из целей второй ступени  является  достижение  состояния тишины ума, состояния гармонии и счастья. Счастье - это внутренняя категория, присущая нам самим, это не то, что можно получить извне. Оно исходит изнутри. Это не внешний фактор, это - состояние.