Есть еще одна версия происхождения комплекса «8 кусков парчи».

Считается, что эти 8 разных лечебно-профилактических упражнений были созданы древними даосскими мастерами.

Регулярно выполняя эти упражнения, вы можете укрепить свое физическое тело, успокоить ум, обрести долголетие, провести профилактику многих заболеваний. Эти упражнения полезны для практикующих цигун и людей, изучающих Имидж медицину, так как они поднимают уровень энергии Юань Ци.

Современные исследования доказали, что комплекс «8 кусков парчи» улучшает функции нейрогуморальной регуляции и циркуляцию крови. Во время выполнения упражнений проводится мягкий массаж органов брюшной полости, регуляция функций нервной, сердечнососудистой и пищеварительной систем, органов дыхания и опорно-двигательной системы.

Этот комплекс упражнений выполняю уже  8 лет.  Трудно точно назвать время, когда стал ощущать реальный, положительный эффект от  практики. Изменения происходили постепенно. Самое первое – это стал потеть и появилось хорошее расслабление в теле. Например, все знают, что после пробежки или долгого выполнения физических упражнений, человек начинает потеть, но этот пот холодный и тело кажется холодным. А после выполнения «8 кусков парчи» появляется сильный жар во всем теле и ощущение горячего пота.

Обычно люди встают с постели утром, выполняют все гигиенические процедуры, умываются, идут в туалет. Я делаю не так. Сначала делаю комплекс упражнений.

Когда учился в Лояне, была потребность в большом количестве еды и питья, после чего живот был большим и раздутым, а сейчас изменились привычки – я не могу так много кушать и пить.
Когда практикую, то сбрасывает вес на 5 кг, как только перестаю заниматься, вес снова начинает увеличиваться.

Тело стало более гибким и подвижным, усилился иммунитет. Если устал и хочется спать, то сразу же делаю упражнения и усталость проходит.

Улучшилось дыхание, стало более свободным, улучшилась работа легких.
Упражнения улучшают перистальтику кишечника, способствуют хорошей работе пищеварительной системы. После того, как я начал заниматься у меня исчезли запоры.

Упражнения можно делать утром или вечером. Утром бодрит, вечером расслабляет.
У меня улучшился сон, ушло излишнее напряжение из тела, ум стал более спокойным. Раньше скрипел зубами во сне, а сейчас нет.

Раньше у меня был вздорный характер и много эмоций, размахивал руками. А сейчас характер как будто поменялся – практика тайцзы научила меня внутреннему спокойствию, я стал более уравновешенным, и другие люди замечают, что я стал более спокойным и гармоничным.

Появилось больше внутренней силы и энергии. Когда я только начинал практиковать, то быстро уставал. Например, в «позе всадника» мог стоять только 5 секунд, а сейчас спокойно стою 5 минут.

В упражнениях нет какого-то слишком большого действия, это просто цигун, просто упражнения для улучшения здоровья, просто их надо регулярно выполнять утром или вечером.

«Практикуя комплекс «8 кусков парчи» на протяжении 6 лет, я отметила один момент, который для меня стал ключом к освоению комплекса. Ключ состоит в том, что при выполнении каждого движения, внутренняя природа должна пребывать в состоянии покоя - не допускать мысли о внешнем и чтобы внешние впечатления не проникали в сердце. Важно это потому, что, когда движение обволакивает внутренний покой, рождается плавное течение энергии ци. Она начинает «расчесывать» тело изнутри, особенно ту часть, на которую в упражнении делается акцент. Со временем, продолжая практику, энергия будет пребывать в достатке. На данном этапе сложность состоит в том, что движения начнут казаться очень легкими, и из-за отсутствия видимого прогресса может возникнуть желание прекратить занятия. Однако следует продолжать практику и идти вглубь движений до тех пор, пока чистота мысли, поток энергии и спокойствие ума станут непоколебимыми. Данное состояние приведет к тому, что, возможно, будет говорить о другом уровне данной практики.